モチベーションの維持をする為に ６６．８ｋｇ 体脂肪率１５．６％ 異常なし ５月２８日（金） ７５０m×１ （インターバル１本で中止） １本目、２分４１秒 ２本目はモチベーションが下がり走らず 前回は、途中タイムを確認し、目標タイムを切れるかどうかの…

通過タイムは計らないこととする トレーニングのタイムが早くなってきたので、アップ中の３７５ｍ流しを、１本から２本に増やしました。 ５月２５日（火） 異常なし １５００ｍ タイムトライアルを中断 １５００ｍを５分４０秒切りを目標に、７５０ｍを２分…

２分４０秒を切れるようになった ６８．０ｋｇ 体脂肪率１６．２％ 異常なし ５月２５日（火） ７５０m×２ インターバル １本目、２分３９秒 ２本目、２分３７秒 計３１６秒 このインターバルメニューで初めて、２本とも「２分４０秒」を切れました。 ２本目…

１ヵ月で１０秒更新 ６７．５ｋｇ 体脂肪率１６．８％ 異常なし GWを過ぎて、３０００ｍ１１分５４秒の目標はお盆に持ち越しし、１日おきのトレーニングを継続していました。 先月に７５０ｍ×２本（インターバル）で３分５０秒を切った後、少しずつですが平…