２分４０秒切り

１ヵ月で１０秒更新

６７．５ｋｇ　体脂肪率１６．８％　異常なし

GWを過ぎて、３０００ｍ１１分５４秒の目標はお盆に持ち越しし、１日おきのトレーニングを継続していました。

先月に７５０ｍ×２本（インターバル）で３分５０秒を切った後、少しずつですが平均タイムを更新していました。

最近では、２分４５秒も安定的に切れていました。

減量の効果で気楽の向上も目指しており、間食についても意識しています。

完全に絶つまでには至らずも、ほぼ我慢できている状態ですが、体重は減らず…

５月１５日（土）

７５０ｍ×２　インターバル

１本目、２分３９秒　２本目、２分４０秒

１本目だけですが、２分４０秒を切れました。

１ヵ月で１０秒ほど更新しましたが、更新ペースが鈍化することを考えて…

次回の目標「２分３０秒を２本とも切る」を、１か月半後の６月末までに設定します。

もう一つ、自然の問題ですが今年は梅雨が早く、今日から梅雨に入りそう…

走練習が減って更新ペースにも影響が出そうだが、怪我をしない程度に筋トレも盛り込んで、体力向上を図ります！