絶好調ではない １１日に感じた、右ハムストリングス上部のダメージを回復する為、１０日の休養を挟み、昨日トレーニングを再開しました。 結果としては、完治せず違和感を感じた状態でのトレーニングとなりました。 今回から、練習前のジョグを長め（５００…

脚を休ませます ９日（火） ６６．０ｋｇ 体脂肪率１４．３％ （右ハムストリングスに、ストレッチ時に違和感あり） ７５０ｍ×３本インターバル （つなぎ３７５ｍウォーク） ２分５３秒、２分５８秒、２分５２秒 計５２３秒（自己ベスト） 前回の１月３１日…

７５０ｍ、３分切り 先週のメニュー ４日（木） ７５０ｍ×２本インターバル（つなぎ３２５ｍウォーク） ３分９秒、３分７秒 気持ちが甘かったのか、足したら１５００ｍのタイムとほぼ変わらないほど遅かった。 ６日（土） １５００ｍタイムトライアル ６分２…