公園でのトレーニングを開始します

膝の様子を見ながら

昨日は、自宅から車で５分程の場所にあるグラウンドでトレーニングをしました。

おおよそ２５０ｍ四方の、土のグラウンドです。

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ジョギング５分→ドリル→７０ｍ流し×２本

流しを２本した時に、両膝の内側に以前も感じた違和感があり、トレーニングをそこで終えました。

症状を調べると、「鵞足炎」の前兆ではないかなと思います。

鵞足炎は、過去には体験したことが無いので、年齢や様々な体調の変化により起きやすくなったのではないかと思います。

毎回何らかの異常が起こるので…

そして、過去に肉離れした左のハムストリングスが相変わらずピリピリしており、負荷をかけた時に肉離れを再発する心配もあり…

とはいってもトレーニングをしないと記録は伸びない。

本当は先に１００ｍ、４００ｍで自己ベストを目指さないと、年齢的に難しくなるのでそちらを優先したい。

怪我を覚悟で短距離のトレーニングを優先するか、手堅くこれまで通り長距離のトレーニングを優先するか…

岐路に立っています。