８６０ｍで３分切れず

次は１０００ｍに挑戦

６６．１ｋｇ　体脂肪率１５．２％　異常なし

６月２９日（火）

８５０m×１　（インターバル１本で中止）

１本目、３分２秒　２本目はモチベーションが下がり走らず

１本目のタイムが悪くモチベーションが下がった結果、２本目をサボるのはこれで何度目だろうか…

計算上ではギリギリ３分を切る筈だったが、後半で失速した。

休養前と同じペースで前半を走ったが、後半は明らかに体が動かなくなってしまった。

２週間全く運動をしないと体力も低下してしまうのか…勉強になりました。

８５０ｍインターバルの目標設定を、「３分５秒未満」に設定したほうがよさそうだ。

次回のトレーニングは、「１０００ｍ×２　インターバル」にしようと思う。

さて、６年前の体力にどこまで近づいているかな？