ランニング再開

再びコツコツと

先週からぼちぼちトレーニングを再開しました。

休養前の足の痛みはなくなりましたが、足の別の場所が痛んだり体力が明らかに低下していたりと、再び地道にトレーニングを積んでいく必要があると感じています。

６月２４日（土）

７５０m×１　（インターバル１本で中止）

１本目、２分３４秒　２本目は３７５ｍ地点で中止

２本目がオーバーペースの割に通過タイムが遅く、モチベーションが下がりそのまま中止。半月前より持久力が若干下がった気がします。

このメニューでの中止がパターンとなってきているので、ランニングメニューを変えようと思いました。変更後は、

８６０ｍ×２　インターバル（間６４０ｍウォーク）

予測として、３分を丁度切れるくらいだと思います。

このメニューで２分５５秒を切れるくらいで、７５０ｍが２分３５秒を切るペースだと思うので、しばらくこちらのメニューを続けたいです。